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Receta de batido verde de desintoxicación | El crítico de recetas

Receta de batido verde de desintoxicación | El crítico de recetas

Receta de batido verde de desintoxicación |  El crítico de recetas

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¡Este delicioso batido detox lo tiene todo! Frutas, verduras y deliciosa leche y miel para endulzarlo y mantenerlo suave. ¡Confía en mí cuando digo que esta es una receta de batido que DEBES PROBAR!

¡Este batido es un desayuno delicioso y saludable! Pruebe estas otras opciones saludables para el desayuno, como este parfait de yogur, pudín de chía o esta increíble tostada de aguacate.

¡Un batido detox verde con una pajita y semillas de chía encima!

¿Qué es un Batido Detox?

Para aquellos de ustedes que no están familiarizados, un batido de desintoxicación es un batido que está repleto de ingredientes saludables. Tiene que tener frutas y verduras y proteínas y grasas saludables. El objetivo de un batido de desintoxicación es básicamente llenar tu cuerpo con buenos nutrientes para crear más equilibrio. Pensarías que mezclar frutas y verduras y todas las cosas saludables sacrificarías el sabor. Pero este batido es MUY BUENO.

Este batido de desintoxicación trae una deliciosa variedad de diferentes frutas y verduras que se complementan entre sí. Luego, agrega un poco de miel dulce, leche de almendras y yogur griego y lo suaviza todo. ¡Una vez que bebas este batido, quedarás enganchado! ¡Empaca opciones aún más deliciosas y saludables como estas barras de proteína o estos waffles!

Ingredientes que necesitas para hacer un batido detox

Echa un vistazo a la sección de productos de tu tienda de comestibles y recoge todos estos ingredientes. Córtelos y ponga algunos en su congelador (¡o cómprelos ya congelados!) ¡Y pronto estará listo para preparar esto! Consulte la tarjeta de recetas en la parte inferior de la publicación para conocer las medidas exactas.

  • Leche de almendras: Esto no solo aporta un gran sabor, sino que también es saludable.
  • Yogur griego: El yogur griego natural o de vainilla es lo que usaría en este batido para hacerlo agradable y cremoso.
  • Espinacas: ¡Puedes usar congelados o frescos!
  • Apio: Córtalo en trozos pequeños para que se mezcle rápidamente.
  • Piña: Me gusta usar trozos congelados porque hace que el batido sea más espeso.
  • Plátano: Un plátano congelado ayudará con la textura de este batido.
  • Miel: ¡Esto es lo que endulza esto sin usar azúcar!
  • Semillas de chia: Son opcionales. ¡Puedes agregarlos al batido o simplemente espolvorear un poco encima!

¡Preparémonos un batido!

Este batido de desintoxicación es tan bueno que es posible que desee asegurarse de tener ingredientes adicionales a mano para hacer otro. ¡Te va a encantar cómo sabe!

  1. Mezcla: Agregue leche de almendras, yogur griego, espinacas, apio, piña, plátano y miel en una licuadora. Mezclar hasta que esté suave.
2 imágenes que muestran los ingredientes agregados a una licuadora y luego todos los ingredientes mezclados.

¿Debo usar ingredientes frescos o congelados?

Me gusta usar ingredientes congelados en batidos. ¡Este batido de desintoxicación no es una excepción! La razón de esto (¡aparte de que es fácil!) es porque hace que la textura sea más espesa y más parecida a un batido. El uso de ingredientes frescos que estén llenos de jugo fresco lo hará más líquido. ¡El sabor será el mismo de cualquier manera!

Para hacerlo más fácil, me gusta picar mis ingredientes y medirlos en porciones individuales. Luego, en cada bolsa, coloco todos los ingredientes para hacer 1 batido. De esa manera, cuando esté listo para hacer esto, solo tengo que tirarlos en la licuadora. ¡Puedes hacer algunas bolsas a la vez para que estén listas para usar cuando quieras!

Vista superior de 2 vasos de un batido de desintoxicación.

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  • Agregue leche de almendras, yogur griego, espinacas, apio, piña, plátano y miel en una licuadora. Mezclar hasta que esté suave.


Sirve: 2

Calorías165kcal (8%)carbohidratos36gramo (12%)Proteína5gramo (10%)Gordo2gramo (3%)Grasa saturada1gramo (5%)Grasa poli-insaturada1gramoGrasa monosaturada1gramoColesterol1mgSodio199mg (8%)Potasio514mg (15%)Fibra4gramo (dieciséis%)Azúcar25gramo (28%)vitamina a2909IU (58%)Vitamina C53mg (64%)Calcio222mg (22%)Planchar1mg (6%)

Toda la información nutricional se basa en cálculos de terceros y es solo una estimación. Cada receta y valor nutricional variarán según las marcas que use, los métodos de medición y el tamaño de las porciones por hogar.

Curso Bebida, Desayuno

Cocina americano

Palabra clave batido desintoxicante



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