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Pechugas de pollo asadas al horno (3 ingredientes)

Pechugas de pollo asadas al horno (3 ingredientes)

Baked BBQ Chicken breast on a plate

¿Necesitas algo rápido y fácil para cenar? El pollo asado al horno es una receta favorita con solo un par de minutos de preparación.

¡Estas pechugas de pollo salen jugosas y tiernas con mucho sabor y son una excelente manera de preparar la cena rápidamente! Sírvelos con una guarnición de ensalada de col, una ensalada fresca, un poco de mazorcas de maíz y una gran rebanada de pan de ajo.

Pechuga de pollo asado al horno en un plato

Preparación fácil

  • ¡Prepáralo en solo un par de minutos y hornéalo!
  • Solo se necesitan 3 ingredientes (más los complementos que desee a continuación).
  • Use salsa BBQ comprada en la tienda para hacerlo más rápido o pruebe la salsa BBQ casera.
  • ¡Prepara comidas con pollo asado al horno para almuerzos durante toda la semana! Cortar o triturar y agregar a sándwiches, envolturas o ensaladas.

pechuga de pollo cruda en un plato

Pollo de 3 ingredientes

Pechugas de pollo, ajo y salsa barbacoa es todo lo que se necesita, ¿por qué no duplicar la receta y congelar más para ensaladas de última hora?

POLLO: Nos encanta esta receta con magro pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, son tan fáciles y se cocinan rápido.

Cualquier corte de pollo servirá en esta receta, las baquetas, los muslos y las piernas salen jugosos cada vez. Si usa pollo con hueso, cubra el pollo con salsa bbq y colóquelo en una cazuela más grande (y tiende a tener más jugos). El pollo necesitará cerca de 45 minutos.

SALSA: La salsa BBQ comprada en la tienda y el ajo fresco hacen que esta receta sea súper fácil, pero si el tiempo lo permite, nos encanta la salsa BBQ casera. Elija barbacoa, nogal, miel, agridulce.

Variaciones

Este pollo es una de esas recetas que es realmente fácil de cambiar con algunas adiciones a la salsa BBQ. Intente cualquiera de los siguientes.

  • Dulce: Jarabe de arce, miel, azúcar morena
  • Picante: sriracha, hojuelas de chile, jalapeño cortado en cubitos
  • Picante / Salado: Vinagre de sidra de manzana, pimentón ahumado, mezcla de condimentos ranch

pechugas de pollo cubiertas con salsa bbq

Cómo hornear pollo a la barbacoa

¡3 ingredientes y 2 sencillos pasos son todo lo que se necesita para hacer pollo asado al horno!

  1. Coloque todos los ingredientes en un bol o en una bolsa con cierre. Marinar.
  2. Coloque las piezas en un plato preparado y hornee. por receta a continuación.

pechugas de pollo en salsa

Almacenamiento de sobras

Mantenga el pollo asado al horno sobrante en el refrigerador en una bolsa con cierre o en un recipiente cubierto hasta por 5 días. Disfrútala fría o caliéntala en el horno.

Congele piezas enteras o en rodajas en bolsas individuales con cremallera con la fecha etiquetada en el exterior hasta por 4 semanas. ¡Simplemente descongele en el refrigerador durante la noche y coma o recaliente!

Vista superior del pollo asado al horno

Recetas Fáciles De Pollo

¿A tu familia le encantaron estas pechugas de pollo asadas al horno? ¡Déjanos un comentario y una calificación a continuación!

Pechugas de pollo asadas al horno

Las pechugas de pollo asadas al horno son muy fáciles de hacer con solo 3 ingredientes simples. ¡El pollo tierno y jugoso bañado en salsa barbacoa resulta perfecto cada vez!

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  • Combine todos los ingredientes en un tazón o una bolsa para congelar. Deje marinar al menos 30 minutos o hasta 24 horas.

  • Precaliente el horno a 425 ° F.

  • Coloque el pollo y la salsa en una cazuela de 2.5 qt y hornee sin tapar durante 30 minutos o hasta que el pollo alcance los 165 ° F.

  • Deje enfriar 5 minutos antes de servir. Vierta la salsa sobre el pollo para servir.

Cualquier corte de pollo servirá en esta receta, incluidos muslos, patas y pechugas de pollo partidas. Si usa hueso en el pollo, déjelo marinar como se indica y colóquelo en una cazuela más grande (y tiende a tener más jugos). El pollo necesitará cerca de 45 minutos.
Si desea un poco de carbón, ase durante 2-3 minutos antes de sacarlo del horno.
Este pollo también está muy bien desmenuzado, mezclado con la salsa y amontonado en bollos de hamburguesa (agregue un poco de caldo de pollo a la salsa si es necesario).
Adiciones opcionales

  • Dulce: jarabe de arce, miel, azúcar morena.
  • Picante: sriracha, hojuelas de chile, jalapeño cortado en cubitos
  • Picante / Salado: vinagre de sidra de manzana, pimentón ahumado, mezcla de condimentos ranch

Calorías: 254, Carbohidratos: 30gramo, Proteína: 25gramo, Gordo: 3gramo, Grasa saturada: 1gramo, Grasa poli-insaturada: 1gramo, Grasa monosaturada: 1gramo, Grasas trans: 1gramo, Colesterol: 72mg, Sodio: 866mg, Potasio: 590mg, Fibra: 1gramo, Azúcar: 24gramo, Vitamina A: 194IU, Vitamina C: 2mg, Calcio: 32mg, Planchar: 1mg

(La información nutricional proporcionada es una estimación y variará según los métodos de cocción y las marcas de ingredientes utilizados).

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