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Granola de calabaza y especias – Gastar con centavos

Granola de calabaza y especias – Gastar con centavos

plated Pumpkin Spice Granola with jar full in the back

Empiece la mañana con el reconfortante aroma de las especias de calabaza. Granola de calabaza y especias es delicioso y fácil de hacer.

Una combinación de avena, nueces, semillas de calabaza, hojuelas de coco y chispas de chocolate se mezclan con jarabe de arce y especias para pastel de calabaza y se tuestan en este dulce comienzo. Ideal como refrigerio, cereal o servido sobre yogur.

granola plateada de especias de calabaza con frasco lleno en la parte posterior

Una receta de granola perfectamente especiada

  • La granola de calabaza y especias es una forma saludable de comenzar el día. Hecho con ingredientes totalmente naturales como nueces, semillas y avena, ¡está lleno de nutrición y fibra!
  • ¡La granola es mucho más barata de hacer en casa y mucho más sabrosa!
  • Agregue lo que ama, omita lo que no le gusta.
  • Sírvelo a puñados como bocadillo, espolvoréalo sobre yogur o avena, o sírvelo con leche fría como cereal.
  • Hágalo con anticipación y guárdelo durante uno o dos meses en el armario.

ingredientes para hacer granola de calabaza con etiquetas

Ingredientes

AVENA: El ingrediente básico de la mayoría de la granola es la avena. Use copos de avena (o copos de avena grandes) para esta receta.

COMPLEMENTOS: Todos los complementos como linaza, coco, nueces y semillas de calabaza también son importantes. Se pueden sustituir por otras nueces y semillas como semillas de chía, semillas de cáñamo y semillas de girasol.

EL EDULCORANTE: El jarabe de arce es el edulcorante principal de esta receta. Cámbielo por miel si lo desea.

LA ESPECIA: ¡Y no se olvide de la especia de calabaza tan importante, o de lo contrario esta granola de calabaza con especias sería simplemente granola!

VARIACIONES: Omita las chispas de chocolate y agregue algunos arándanos en su lugar. Para hacer esta granola sin gluten, asegúrese de que la avena esté hecha en una instalación sin gluten. Para la granola paleo, los granos como la avena deben omitirse. Reemplaza la avena con nueces molidas o almendras. Omita las chispas de chocolate y reemplace el aceite con aceite de coco derretido.

ingredientes en el tazón para hacer granola con especias de calabaza

Cómo hacer calabaza granola

¡Granola de calabaza perfecta para el desayuno!

  1. Mezcle todo en un tazón excepto las chispas de chocolate.
  2. Mezclar y esparcir en una bandeja para hornear. Hornear (por receta a continuación).
  3. Retirar del horno y agregar chispas de chocolate mientras la granola está tibia.
  4. Dejar enfriar y servir.

Granola de especias de calabaza cocida en una bandeja para hornear

Cómo servir

Esta granola sería excelente como aderezo para yogur o se comería con leche como cereal. Úselo como cobertura para un batido como este batido de arándanos o este tazón de batido de plátano y bayas. O mézclelo con un poco de avena como esta cremosa avena de calabaza.

Cómo almacenar

Deje que la granola se enfríe antes de colocarla en un recipiente hermético. Guarde la granola con otros cereales en el armario. También se puede guardar en el frigorífico. En ambos casos, la granola se conservará hasta por 1 mes.

Desayunos fáciles para llevar

¿Hiciste esta granola de calabaza y especias? ¡Asegúrese de dejar una calificación y un comentario a continuación!

Granola de calabaza y especias

¡La granola de calabaza con especias es un desayuno súper fácil, lleno de cálidas y sabrosas especias de otoño!

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  • Precaliente el horno a 300 ° F. Cubra una sartén grande con papel pergamino.

  • Combine todos los ingredientes (excepto las chispas de chocolate) en un tazón grande. Mezclar hasta que todo esté completamente incorporado.

  • Extienda en la sartén y hornee por 35-40 minutos o hasta que la mezcla esté dorada y seca.

  • Retirar del horno y dejar enfriar un poco, luego agregar las chispas de chocolate.

  • Deje enfriar completamente en la sartén.

Cualquiera de las nueces o semillas se puede sustituir por otras variedades de nueces o semillas.
El jarabe de arce se puede sustituir por miel.
Si no tiene especias para pastel de calabaza, haga la suya propia combinando lo siguiente:

Guarde la granola en un recipiente hermético en el armario o en el refrigerador hasta por 1 mes.

Calorías: 657, Carbohidratos: 75gramo, Proteína: 12gramo, Gordo: 37gramo, Grasa saturada: 12gramo, Grasa poli-insaturada: 9gramo, Grasa monosaturada: 11gramo, Grasas trans: 1gramo, Colesterol: 5mg, Sodio: 226mg, Potasio: 458mg, Fibra: 11gramo, Azúcar: 37gramo, Vitamina A: 86IU, Vitamina C: 2mg, Calcio: 137mg, Planchar: 4mg

(La información nutricional proporcionada es una estimación y variará según los métodos de cocción y las marcas de ingredientes utilizados).

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