Now Reading
7 tés para la digestión: un sorbo para el bienestar intestinal

7 tés para la digestión: un sorbo para el bienestar intestinal

7 tés para la digestión: un sorbo para el bienestar intestinal

¿Alguna vez has deseado tener un remedio instantáneo para vencer la hinchazón? Podría colocarse en el estante de su cocina.

Puede ser una bebida tan antigua como el tiempo, pero uno de los trabajos originales de la humilde taza de té era proporcionar una ayuda digestiva a las personas con problemas estomacales y otros problemas gastrointestinales. El té ya tiene la reputación de ser suave y calmante y estos rasgos funcionan tanto en el cuerpo como en la mente. En muchas culturas durante siglos, el té se sirve como un bocadillo después de la cena o como parte de la rutina diaria para fomentar una buena salud intestinal.

El sistema digestivo juega un papel importante en nuestro bienestar general. Un buen intestino puede tener un impacto positivo en todo, desde nuestro sistema inmunológico hasta la salud mental. Ya sea por estrés, vida moderna, dieta o constitución natural, los problemas estomacales pueden ser una dolencia común e incluso crónica para muchos. Ya sea indigestión, estreñimiento, distensión abdominal, náuseas, reflujo ácido o síndrome del intestino irritable, es esencial que su intestino funcione bien para mejorar su salud y encontrar placer en los pequeños manjares de la vida una vez más. Aquí, echamos un vistazo a exactamente cómo el té puede ayudar a su sistema y profundizamos para descubrir el mejor té para la digestión. Pon la tetera a hervir y pongámonos ocupados.

¿Qué causa que su sistema digestivo se ralentice?

Hay muchas razones por las que su sistema digestivo podría comenzar a ser lento y lento. Podría ser algo tan simple como un cambio de dieta, un cambio de estilo de vida, que le diagnostiquen un trastorno digestivo o diabetes. El mundo moderno se mueve a un ritmo rápido, el descanso puede ser escaso y la comida puede ser rápida y conveniente. Esto puede causar estragos en nuestro sistema digestivo y provocar molestias en la digestión.

La digestión tiende a funcionar durante un proceso de 24 horas después de ingerir alimentos. Es un proceso de seis pasos en el que la saliva ayuda a descomponer la comida en la boca y el esófago se relaja para dejar que la comida entre en el estómago. Luego, las enzimas digestivas en su estómago se ponen a trabajar para descomponer los alimentos aún más, su intestino delgado se involucra con las enzimas del hígado, la vesícula biliar y el páncreas. Luego, lo que queda después de que se han tomado todas las cosas buenas se traslada al intestino grueso, donde los desechos y el agua se separan y los desechos se empujan hacia la parte inferior del colon.

Como puede ver, es una máquina inteligente bien engrasada, pero como todas las máquinas, los engranajes pueden fallar si no ayudamos a mantener el sistema en buen estado de funcionamiento.

El té puede ayudar de varias formas. Primero, mantiene tu cuerpo hidratado, lo cual es esencial para mantenerte regular. En segundo lugar, el té está repleto de antioxidantes, polifenoles y ciertos compuestos que pueden calmar, curar y ayudar a que las enzimas digestivas se pongan en marcha. Ciertos tipos de té de hierbas a menudo se consideran un refuerzo brillante en lo que respecta a la salud digestiva.

¿Qué es el té de hierbas?

taza verde con hierbas en el platillo

Los tés de hierbas a veces se llaman tisanas y se refieren a una bebida hecha de hierbas, especias o materia vegetal empapada en agua caliente. Estos tipos de té se diferencian del té que proviene de la planta camellia sinensis, como el té negro. Los tés de hierbas a menudo no contienen cafeína y se cree que tienen numerosos beneficios para la salud exclusivos de la hierba o planta de la que se mezcla la tisana.

Historia: cómo la gente tomaba té para estimular el sistema digestivo

La práctica de beber té para calmar la digestión no es una idea nueva, ha existido durante siglos. Una de las culturas más comunes para recurrir al té después de la cena es en China, donde el popular té Pu-erh, ligeramente fermentado, se consume a menudo después de las comidas para ayudar al cuerpo a ponerse de buen humor y fomentar un flujo fácil de masticar y terminar. También en Marruecos, beber té de menta después de una comida también es una parte integral de la comida y la cultura del hogar familiar. El té como ayuda digestiva es un remedio probado a lo largo de las edades y en todo el mundo.

¿Cuáles son los signos de problemas de digestión?

Estos son algunos síntomas comunes de un sistema digestivo lento …

· Hinchazón

· Náuseas o vómitos

· Eructos

· Acidez de estómago o reflujo ácido

· Una sensación de saciedad casi constante

· Dolor de estómago o espasmos

· Disminucion del apetito

· Estreñimiento o diarrea

¿Debería limitarse a la cafeína?

Si bien la cafeína puede ser increíble para ese impulso matutino, el café y las bebidas con alto contenido de cafeína no siempre hacen un servicio a su sistema digestivo. La cafeína puede estimular los músculos dentro de su colon, lo que estimula los movimientos intestinales, pero también puede estimular la diarrea, la acidez de estómago (gracias a su efecto estimulante sobre el sistema nervioso), el intestino permeable y la deshidratación, lo que a su vez puede provocar estreñimiento. Si realmente desea nutrir su sistema digestivo de una manera saludable, el té de hierbas es la mejor solución.

7 mejores tés para la digestión

Diferentes tazas de té sobre un fondo blanco.

En lo que respecta al sistema digestivo, no todos los tés nacen iguales. Ciertos tés de hierbas casi parecen estar diseñados para un estómago feliz y armonioso, ya que se ponen a trabajar para calmar, curar y estilizar su intestino para que tenga una salud maravillosa. Eche un vistazo mientras mapeamos los mejores tés a los que puede recurrir cada vez que sienta que necesita una solución para el estómago.

Té verde

El té maestro curandero, el té verde, está cargado de bondad y se considera un superalimento por una buena razón. Junto con su gran cantidad de otros beneficios para la salud, el té verde también es útil cuando se trata de solucionar problemas digestivos. Como el té verde está cargado de catequinas como EGCG, puede ayudar a reducir la inflamación, aliviar los calambres estomacales e incluso puede ayudar en asuntos relacionados con metabolismo y pérdida de peso.

Te de gengibre

El jengibre alegre tiene la cantidad justa de especias para hacer que sus sentidos cobren vida y también un montón de propiedades curativas digestivas. Se cree que el té de jengibre enciende su fuego digestivo en la curación ayurvédica y estimula sus enzimas digestivas para que su cuerpo pueda descomponer los alimentos rápidamente. Ha habido un montón de estudios sobre los beneficios digestivos del jengibre y como también es un remedio conocido para mantener a raya las náuseas y las náuseas.

Té de regaliz

O le encanta o detesta el sabor anís del regaliz, pero sea cual sea su preferencia, lo convierte en un té mágicamente relajante. Si bien la raíz de regaliz puede ser más conocida por ayudar a curar la tos, también funciona para prevenir las úlceras en el estómago. El regaliz aumenta la producción de un compuesto que ayuda a forrar y protege el estómago del exceso de ácido. Es también rico en flavonoides que ayudan a defenderse de las bacterias que puede causar úlceras. El regaliz era el remedio de los antiguos griegos cuando se trataba de aliviar los dilemas digestivos.

Te de limón

Ligero, picante y lleno de fragancia de verano, el limón es otro té dulce que te mantiene hidratado y ayuda a prevenir el estreñimiento. Hay una razón por la que a todos les encanta el agua con limón por la mañana, pero al calentarla obtienes una bebida limpia y refrescante que te mantiene regular, aumenta tu ingesta de vitamina C y te pone en movimiento. En la medicina ayurvédica, se dice que el elemento ácido del limón agita su ‘agni’, lo que puede ayudar a prevenir la acumulación de toxinas y estimular una digestión saludable.

Te de hinojo

Uno de los remedios naturales más antiguos para la digestión, las semillas de hinojo existen desde hace siglos. Los antiguos egipcios adoraban el hinojo picante por sus cualidades medicinales y, hasta el día de hoy, la elaboración de cerveza El té de hinojo ayuda a relajar los músculos del tracto digestivo para aliviar los síntomas de hinchazón, calambres y otras afecciones. que te hacen sentir como si tu estómago estuviera hecho nudos. El hinojo también ayuda a su cuerpo en la producción de bilis, lo que descompone los alimentos más rápido y mantiene su sistema en plena forma. Para aquellos que luchan con problemas de flatulencia, una taza de té de hinojo caliente puede calmar su sistema de inmediato.

Té de camomila

Un té calmante dulce y suave, la manzanilla puede ser sinónimo de una buena noche de sueño, pero este té también tiene un gran impacto cuando se trata de eliminar los problemas digestivos. A medida que relaja los sentidos, la manzanilla puede reducir los síntomas del dolor y aliviar la inflamación y otros factores de estrés del revestimiento del estómago que podrían causar calambres y diarrea. El buen trabajo no se detiene ahí, La manzanilla también reduce la producción de pepsina. que está relacionado con el reflujo ácido.

See Also
La cafetera del Quindío es elegancia en la elaboración

Té de menta

Siempre fresco y calmante, el té de menta ofrece una de las mejores experiencias dignas de un sorbo para su estómago. Este delicioso té ligero proviene de la planta mentha piperita y tiene un sabor refrescante y un toque refrescante a juego. Se ha descubierto que el aceite de menta ayuda a aliviar los síntomas del SII. También actúa sobre los receptores del dolor y reduce la inflamación, lo que ayuda a dejar atrás ese dolor de estómago. También ayuda a reducir el ácido gástrico en el estómago, por lo que es una bebida tan increíble para su bebida después de la cena.

Preguntas frecuentes

Mujer con cabello rubio recogiendo flores en un acantilado

Echamos un vistazo rápido a algunas de las preguntas más comunes sobre el té de hierbas y la digestión para ayudarlo a conocer lo que necesita saber antes de preparar la cerveza.

¿Qué té te ayuda a digerir la comida?

Todos los tés de hierbas anteriores le ayudarán a mejorar su sistema de digestión. Específicamente para digerir los alimentos con facilidad, también puede recurrir a la menta, el jengibre y el té verde.

¿El té irrita el estómago?

Los taninos que suelen encontrarse en los tés “verdaderos” pueden irritar el estómago, ya que pueden ser astringentes para quienes tienen cierta sensibilidad. Para aquellos que buscan té para curar problemas digestivos, es mejor optar por tés de hierbas que pueden ser mucho más suaves para el estómago.

¿Qué bebidas alivian el estómago?

Los tés de hierbas como el jengibre, la menta y la manzanilla ayudan a aliviar el dolor o el malestar estomacal. La gaseosa de jengibre también puede ayudar a aliviar el dolor de estómago y la gaseosa puede neutralizar el ácido del estómago y estimular el alivio de la presión de los gases.

¿Cómo puedo limpiar mi estómago e intestinos de forma natural?

Desde beber mucha agua hasta aumentar la ingesta de té de hierbas y tomar jugos y batidos, todas estas son formas de mantener su sistema digestivo enjuagado y en plena salud. Una dieta alta en fibra y enjuague con agua salada también pueden ayudar.

Conclusión

Los sistemas digestivos saludables son esenciales para mantenernos en forma, activos y en control de nuestra vida. Nunca es divertido sentir que la comida es el enemigo o sentir incomodidad a lo largo del día. Ya sea que esté luchando contra problemas digestivos crónicos o si solo está buscando mantenerse enrojecido y en plena salud, estos tés de hierbas son solo el boleto.

¿Cuáles son sus tés de hierbas favoritos para tratar la digestión? Comparta sus pensamientos con nosotros en los comentarios.

Descargo de responsabilidad médica: Si bien hemos profundizado en la investigación disponible sobre los beneficios para la salud de estos tés, esto es solo con fines informativos y no debe tomarse como un consejo médico. Aquellos que tengan preguntas relacionadas con la salud deben comunicarse con un profesional médico. Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Drogas y Alimentos. Este artículo no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.

← Entrada más antigua Entrada más reciente →

What's Your Reaction?
Excited
0
Happy
0
In Love
0
Not Sure
0
Silly
0
View Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Scroll To Top